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浅析大学生求职心理脆弱问题的主要原因及其解决办法

目前,国内大学生择业的竞争不仅是大学生之间综合能力的竞争,更是心理素质的竞争。良好的心理素质可以帮助大学生很快从竞争中脱颖而出,而求职心理脆弱的大学生却在择业的道路上举步维艰,困难重重。因此,针对求职心理脆弱的大学生,需要高校辅导员加以指导和帮助。浅析了大学生求职心理脆弱问题的主要原因及其解决办法,以期望能够引导就业困难的大学生走出困境,满意择业。
  大学生求职心理脆弱问题主要原因解决办法
  一、大学生求职心理脆弱问题概述
  大学生择业中出现的心理脆弱多属于适应过程中的轻度心理障碍。心理障碍是指心理不健康的现象或倾向,它是由心理压力和心理承受力相互作用,使人失去了应用的心理平衡的结果。这种轻度的心理障碍主要表现为自卑、焦虑、胆怯、孤傲、冷漠等。
  大学生在择业竞争的过程中会产生悲观失望、自卑畏怯等心理脆弱问题,必须及时加以调整,否则会导致求职者产生抑郁、焦虑等心理问题,有的甚至会失去自信心,自暴自弃,一蹶不振,对学生身心健康及职业生涯发展产生较大的负面影响。因此,大学生求职过程往往演变为一场心理考验战。
  二、大学生产生求职心理脆弱问题的主要原因
  (一)自我心理调适能力差
  由于大学生涉世不深、缺乏社会经验,一些大学生心理发展不成熟,承受不起挫折和失败,不能正确认识自我、正确评价他人、全面了解社会、人格发展不完善,同时缺乏有效的自我调适方法,致使求职时出现心理脆弱问题。
  (二)求职心理准备不足
  毕业生在择业中出现心理偏差和轻度心理障碍,往往是因为仓促上阵,没有做好充分的心理准备,面对就业压力,不能适时调节个人的就业心态,一旦遇到困难、挫折和失败就容易产生心理失衡。
  (三)同学间比较,心理失衡
  与求职成功的学生进行比较,越比越觉得自己失败,脑海中还不断闪现一些负面求职案例,进而使其产生自卑心理、绝望心理,不敢去应聘,产生一系列的心理问题。
  (四)承载家长期望,心理压力大
  一些家长给子女灌输一种观念,即父母辛苦供子女上大学,子女就应该找到好工作以此报答父母。这无形之中使学生产生找不到好工作就会让家长失望的心理,加重学生心理负担。
  三、大学生求职心理脆弱问题的解决办法
  (一)引导其做好求职心理准备
  良好的求职心理是以充分的就业准备为基础,即正确地认识自我及就业形势、确立恰当的就业目标、搜寻就业信息以及求职材料准备等等。因此,辅导员要引导大学生对自己有一个明确、全面、客观的自我认识,要认识到自己的优势和劣势,既不盲目自大,也不自卑,而是以良好的心态应战求职。
  (二)修通产生不良情绪的错误认知
  工作中发现,求职心理脆弱而导致就业困难的学生,多数是由于不合理的就业观念即错误认知造成的。辅导员可以首先了解学生有关求职就业的认知和态度,帮助学生找到就业困难的症结所在――认识问题;寻找表层原因和挖掘深层原因――分析问题;针对其就业观念中不合理的认知和消极态度,进行疏通和指导,从而树立科学、正确的择业观,通过改变认知而改变行为,激发学生的行动力,鼓励其积极主动地去应对求职路上的困难和挑战――解决问题;最终帮助求职心理脆弱学生减轻不良情绪,积累求职路上的心理资本。
  (三)帮助其疏导不良情绪
  针对部分学生求职失败,心情纠结不开,辅导员应运用减压练习(系统脱敏法)帮助其缓解负面情绪。在此基础上,辅导员要教会学生缓解焦虑与紧张情绪的方法,提高其自我调节能力。一方面,运用认知矫正技法帮助学生缓解焦虑情绪。焦虑是由心理冲突或挫折而引起的,是不安、紧张、忧虑、焦急、恐惧等感受交织成的情绪状态。绝大多数大学生在择业过程中,都会或多或少地出现焦虑。另一方面,指导其掌握缓解紧张情绪的方法。紧张时指精神处于高度准备状态,兴奋不安。求职过程中过度紧张的现象经常发生,要引导其以“平时”心理面对求职。在面试中保持平常的心态,保持有一个平静的心情,一般就不会造成紧张。
  (四)引导其理智地面对求职挫折
  一方面要引导学生视挫折为鞭策。面对挫折,正确的态度应该是具有面对失败的不屈性,勇对挫折、冷对挫折、智对挫折,成为战胜挫折的强者,把挫折看成是锻炼意志、提高能力的机会。另一方面,我们也要看到求职挫折为我们带来的最大转机,就是它赋予了自己一个重新进行选择、重新塑造自己的机会。
  (五)开展求职成功想象训练
  辅导员可以指导学生进行成功就业想象训练,不断地在头脑中想象面试成功时的情景和自己成功表现,不断坚持,就能让学生从失败的心态中走出来,使学生在以后的求职中拥有一份严谨理性的思维方式和乐观自信的心态,从而促进其心智不断提高,更能给求职、给人生带来质的飞跃。
  (六)注意力转移与合理宣泄
  一旦学生出现心理脆弱的表现,可以指导学生参加一些有意义的文体活动,转移注意力,换一换心情和环境,释放心理压力,从而减轻和消除不良情绪,获得内心的平衡。
  也可以向同学、学长、亲人倾诉内心苦闷,合理宣泄,并听取他们的劝解和建议,这样能够恢复得较为快速,恢复效果也相对较好。例如,我期队内以专业为单位,将心理素质良好、择业顺利学生与求职心理脆弱、就业不顺的学生组成帮扶小组:在求职心理脆弱学生适当宣泄之后,择业顺利的学生在做好聆听之外,与其分享自己在求职道路上的心路历程,向其传授成功的经验,当然也包括曾经失败的教训等。通过互助小组的帮扶活动,激发求职心理脆弱学生的潜能和斗志,树立自信心和必胜信念,最终到达成功的彼岸,满意就业。
  综上,本文重点论述了大学生求职心理脆弱问题的表现、主要原因和解决办法。希望通过辅导员的帮助和指导,可以使求职心理脆弱的学生能够灵活运用心理控制和调节的技巧与方法,尽早摆脱不良情绪,重新获得自信心,增强心理素质,积累厚重的心理资本,从而能够应对职场的各种挑战,最终成长为医药行业的职场达人与精英领袖。
  参考文献:
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